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黄瓜与什么搭配才最减肥

时间:2018-01-26 18:25来源:未知 作者:admin 点击:
  人们都知道黄瓜是减肥的食品,但是它也是很有讲究呢?那么,你知道它与什么搭配在一起吃才最减肥吗?

  黑木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。

  黄瓜减肥食谱推荐:

  用料:木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许。

  做法:

  1. 木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;

  2. 黄瓜、胡萝卜切菱形片;

  3. 锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉;

  4. 油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉;

  5. 木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。

  这是一道美味的木耳黄瓜减肥菜,并以胡萝卜做配菜,营养足够保证,就等着赘肉一点一点消失掉吧。
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